Узнайте свое число ангела

Почему совершенно нормально не чувствовать себя хорошо

Когда жизнь становится тяжелой, легко почувствовать, что ты недостаточно хорош. Но правда в том, что совершенно нормально не чувствовать себя хорошо. Все проходят через трудные времена, и важно помнить, что вы не одиноки. Поэтому, если вы чувствуете себя подавленным, не стесняйтесь обращаться за помощью. Существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам пройти через все, через что вы проходите. И помните, всегда можно попросить о помощи.


Чувствовать себя счастливым — это прекрасно, но ощущение, что вас заставляют быть счастливым, не работает. В какой-то момент мы становимся настолько одержимы попытками быть счастливыми и улыбаться всем и каждому, что на самом деле чувствуем себя виноватыми, когда не совсем готовы к этому. Это правда, вам не нужно быть счастливым 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это нормально не чувствовать себя хорошо.

Если у вас просто плохой день/неделя/месяц или вы имеете дело с депрессией, у вас будут дни, когда вы действительно не чувствуете себя хорошо. Вы можете просто захотеть побыть в одиночестве или посидеть и выплакаться. Все в порядке. Не чувствуйте себя виноватым. Просто сосредоточьтесь на заботе о себе, и в результате вы станете счастливее.

Все иногда так себя чувствуют.

Я был там, как и все остальные. Вы не одиноки в том, что чувствуете себя менее чем хорошо. Это как простудиться. Это произойдет, и вы не всегда сможете это предотвратить. Все, что вы можете сделать, это заботиться о себе, пока вам не станет лучше.

Вам нужно время, чтобы разобраться.

Тяжелый разрыв, смерть в семье, потеря работы или просто чувство потерянности в жизни — все это веские причины чувствовать себя паршиво. Угадай, что? Эти чувства являются признаком того, что вам нужно уделить время тому, чтобы разобраться с тем, что происходит. Перестаньте пытаться изобразить улыбку и просто разберитесь с тем, что происходит в вашей жизни.


Стресс по этому поводу только усугубляет ситуацию.

Сосредоточение внимания на том, что другие думают о вашем мрачном настроении, только заставляет вас чувствовать себя еще хуже. Вместо того, чтобы пытаться помочь себе, вы беспокоитесь о том, чтобы сделать хорошее лицо. Люди, которым действительно не все равно, не будут возражать, если вы иногда чувствуете себя не лучшим образом. Это также не поможет, если вы подвергаете себя стрессу из-за того, что быстрее почувствуете себя лучше. Вы почувствуете себя лучше, когда будете готовы.

Это дает вам время подумать.

Почему вы так себя чувствуете? Есть ли что-то, что вы могли бы сделать, чтобы изменить это? Может быть, в вашем шкафу есть несколько демонов, с которыми нужно бороться? Найдите время, чтобы подумать о том, как вы пришли к этому моменту. Чем меньше вы это скрываете, тем легче найти корень проблемы.


>